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女性的体质有很大不同，有些人因为自己是易孕体质，感到烦恼。而另一些人小心备孕，各种算时间却还是难成功怀孕。

结婚1年多没有备孕成功

小艳是一名90后，自从过了25岁，家里人一直在催婚，不过幸运的是她在28岁那年遇到看了自己的真爱。

其实小艳自己也很着急，快要奔三的年龄，朋友的孩子都会“打酱油”了。于是结婚后不用两家老人“催生”，她和老公就已经开始备孕。

在刚开始他们没有备孕成功，还没把这件事放在心上，但一年过去后小艳还是没有怀孕，导致她越来越焦虑。

术后夫妻俩去医院检查了身体，但双方身体都没有任何问题。然后医生问了他们的备孕方式，才找到了根本原因。

原来小艳一直算错了自己的排卵期，然后总是与最佳备孕日期错过。再加上她平时的作息时间不规律、心情焦虑，导致内分泌有些失调。

排卵期有哪些表现？

在小艳的备孕经历中，有一点很重要的原因是她算错了排卵期。但想要备孕成功，抓住排卵期很关键。

大家普遍认同的排卵时间是从“大姨妈”的第一天开始，之后的14天左右。

但女性的月经周期通常不是30天，而且排卵的时间也没有非常固定。所以导致大部分人都算错了日期，白忙活一场。

通过计算只是一个预估时间，女性也可以通过自身的感受利来判断，是否到了排卵期。

分泌物增多

女性到了排卵期时，首先会发现分泌物变多，一般是无色透明状，有时还会“拉丝”。

体温发生变化

开始排卵的前期，体温会下降0.3左右的温度，完成排卵以后体温开始升高。

身体变化

有些女性会有跟平时不一样的感受，比如变得无精打采，有时候还会出现小腹一侧，有轻微的痛感。

调整好这4件事，可以帮助迎接“好孕”

1）找到准确的排卵期

首要条件是知道女性的排卵期，除了通过上面自身的感受，还可以买排卵试纸来测验，这样更加直观。

也可以去医院检测，这样不仅能检测到是否排卵，还能看的出卵泡是是否成熟，不过很少有人会这样做。

2）备孕前检查好双方身体是否健康

不可否认，确实有一些夫妻的身体，存在一定程度的疾病。所以在备孕之前做一下全面的检查是很有必要的，避免做无用功。

3）放松心情

就算是在备孕条件都满足的情况下，想要成功怀孕越是有概率的，不能保证每次排卵都能百分之百怀孕。

所以备孕两三个月没成功不要觉得焦虑，把怀孕当成一项任务，只会给自己制造紧张的感觉，反而会降低怀孕几率。

4）备孕次数别太过频繁

在满足以上条件以后，夫妻俩要注意的是，在准备要宝宝的一段时间，不适合太频繁的在一起，这样会降低精子质量。

所以夫妻俩要保证良好的作息时间，保证自己有良好的状态，在关键的时期抓住备孕机会。

团子妈心里话：

有时候刻意的要宝宝迟迟不怀孕，反而当自己放松心情，想着“随缘”的时候却怀上了。所以当身体没有问题的时候，有一个好的心态也很重要。

上面说的这4个条件调整好以后，可以帮助夫妻俩更顺利的迎接“好孕”。

【今日话题】你是备孕多久怀上宝宝的